Újabb edzőtovábbképzést tartott a hétvégén az MTSZ, ezúttal az utánpótláskorú és felnőtt versenyzők erőnléti fejlesztése volt a téma. Az idei évben ez már a hetedik, Papp Sándor edzőképzési tanácsadó által szervezett kurzus volt, a sztárvendég, pedig a szlovák szövetség vezető erőnléti edzője, Olasz Dávid, valamint a korábbi top 100-as teniszező Gombos Norbert. Topjátékosunk Bondár Anna is személyes közreműködésével segítette Vaskó Balázs előadását.
Gy. Szabó Csilla
Több mint hetven hazai szakember vett részt a szövetség kétnapos konferenciáján és továbbképzésén a Nemzeti Edzésközpontban. A versenyzők kondicionális felkészítése és fejlesztése állt az előadások középpontjában, ugyanakkor a program az MTSZ edzői minősítésének, valamint edzői igazolványának 2024. évi megújítására, utóbbi esetében megszerzésére is lehetőséget kínált a Play and Stay, D, C, B, és A licensszel rendelkezők számára.
− Úgy gondolom, idén nagy lépésekkel haladtunk előre az edzőképzés terén, hiszen a hét alkalom azt jelenti, hogy majd kéthavonta összegyűltünk a hazai szakembergárdával – értékelte a 2023-as esztendőt Papp Sándor, az MTSZ tanácsadója, az események főszervezője. – Ráadásul olyan nemzetközi szaktekintélyek voltak a vendégeink, mint Simon Wheatley, Hrvoje Zmajics, vagy Alberto Costellani. De a hétvégi szlovák meghívottunk, Olasz Dávid is a legjobbak közé tartozik saját területén. Igyekeztünk változatos témákban, a lehető leghasznosabb információkkal szolgálni a kollégáknak. Nagyon bízom benne, hogy ezeket egytől egyik hasznosítani tudják a gyakorlatban is.
Papp Sándor szerint a 2023-as év egyik fontos eredménye, hogy elindult az e-learning platform, amelyen nemcsak a továbbképzések anyaga található meg hiánytalanul, de sok más hasznos külföldi oktató videó is. Az esztendő során nem kevesebb mint hatvan hazai szakember kapta meg a most bevezetett edzői kártyát, sor került két a nemzetközi szövetség előírásainak megfelelő D licenszes képzésre, és az ITF Play and Stay szakkönyve is megjelent végre magyar nyelven.
Több mint hetven szakember gyűlt össze a hétvégén a NEK-en
− Az edzői kártyánk birtokosai automatikusan a Magyar Edzők Társaságának tagjaivá is válnak, a jövő héten pedig a Testnevelési Egyetemmel kötődik olyan együttműködés, amely tovább gazdagítja a saját képzési programunkat. Igazából sohasem vagyok elégedett az elért eredményekkel, mindig a további fejlődés lebeg a szemeim előtt, s ez így van most is. Azt azonban el kell ismerni, hogy a hazai edzőképzési rendszer felépült, egyetlen jó évre van még szükségünk ahhoz, hogy egységes és komplett legyen – összegezte gondolatait Papp Sándor.
A hétvégi képzés első napján, Vaskó Balázs a hazai szövetség, valamint éljátékosaink többségének erőnléti edzője volt az első előadó, akit Bondár Anna is elkísért, s aktívan részt vett a gyakorlatok bemutatásában. Őt a Pasarét TK két fiatal trénere, Tóth Péter és Tóth Zsombor követte, akik a délutáni, valamint a vasárnap reggel szekcióban is a közönség elé álltak. Utóbbin az állóképesség fejlesztésének lehetőségeit boncolgatták.
− Azért választottuk ezt a témát, mert egy teniszezőnek akár három-ötórás meccseket is bírnia kell, megfelelő állóképesség nélkül pedig ez elképzelhetetlen – magyarázta Tóth Péter. – Ahogy a gyorsasági erő és a robbanékonyság sem épülhet másra, a mérkőzések vége felé, pedig egyenesen döntő tényező lehet. Az ideális összehangoláshoz ma már kiváló specifikus kutatási eredmények állnak a rendelkezésünkre, ezeket is igyekeztünk megosztani a hallgatósággal.
Tóth Pétertől azt kérdeztük előadásukat követően, vajon a régi iskola szerinti klasszikus hosszútávú futásoknak van-e még szerepük a topversenyzők felkészítésében? A pasaréti szakember szerint a felnőttek esetében már egyre kevésbé, hiszen mindössze négyhétnyi alapozásra van lehetőségük, ebbe aligha férnek bele a maratoni távok felépítése, az intervallumos edzések több eredményre vezetnek. Az utánpótlás-nevelés terén viszont továbbra is elengedhetetlenek a hosszútávú futások, az életkornak megfelelő fejlesztés fontos elemét képezik az ehhez köthető fiziológiás funkciók erősítése révén. Ezen lépések kimaradása a későbbiekben, a felnőttkori eredményeket határolhatják be.
− Mindketten teniszedzők vagyunk, alapvégzettségünk is az, de már az egyetemen is nagy figyelmet fordítottunk az erőnléti képzésre – vette át a szót társától Tóth Zsombor. – Ez egy igen szerencsés helyzet, hiszen így a képzés mindkét részére pontos rálátásunk van, amikor a gyerekek fizikumán dolgozunk, pontosan tudjuk, hogy milyen igényeknek és követelményeknek kell megfelelnünk a tenisz oldaláról. Úgy gondoljuk, hogy ez az integrált módszer a legcélravezetőbb, s ennek szellemében nemcsak az edzéseken, de a meccseken is követjük tanítványaink teljesítményét.
Papp Sándor edzőképzési tanácsadó, a képzés szervezője (balról) és a szlovák vendégek, Olasz Dávid (középen) és Gombos Norbert
A pasaréti szakemberek véleményével csengett össze Olasz Dávidé is, aki vasárnap reggel Gombos Norbert társaságában érkezett a konferenciára. Az elmúlt tíz év során, nem kevesebb mint 28 Grand Slam-tornán részt vett szakember honlapunknak úgy fogalmazott, amennyiben a játékosnak nagy tervei vannak, akkor ma már nem elegendő fejlesztéséhez egyetlen, kizárólag a teniszhez értő edző.
− Az erőnléti és a teniszedző közötti szoros együttműködés a siker kulcsa – fejtette ki honlapunknak Olasz Dávid, aki nem volt idegen a magyar kollégák számára, hiszen már két évvel ezelőtt is részt vett előadóként a Papp Sándor által szervezett továbbképzések egyikén. – A két szakembernek egymás edzéseit is látogatnia kell, hosszútávon azonban a teniszedző szabja meg az irányokat és célokat. Utóbbi szakirányú képzettsége azért fontos, mert neki kell eldöntenie, jó úton halad-e az erőnléti edző? Fontos, hogy legyenek konkrét elképzelései, amelynek megvalósításában természetesen már a kondiedzőé a főszerep.
Olasz Dávid egy éven át dolgozott együtt Marián Vajdával, Novak Djokovics sikereinek legfőbb kovácsával. Tőle tanulta a legtöbbet a Tour-on, a taktikai felkészülés, az ellenfél feltérképezése mellett leginkább az apróságok fontosságára hívta fel figyelmét. Az ATP világranglistáján pillanatnyilag 119., egy évvel ezelőtt pedig még 38. helyen jegyzett Alex Molčan esetében például egy különleges kísérletet hajtottak végre. Úgy gondolták, amennyiben a fonákot nyitottabb pozícióból ütné meg, nyerne néhány századmásodpercet. Két héten át tesztelték az elképzelést, fotócellákkal mérték az időket, az eredmények pedig a felvetést igazolták.
Vaskó Balázs (balról) Bondár Anna segítségével mutatta be a legfontosabb gyakorlatokat
− Minden játékos különböző, sajátságos egyéniség, ezért az ideális lépésvariációk megtalálása is személyiségfüggő. Ráadásul sokszor tényleg a részleteken múlik minden. A teniszhez alázat és rendkívül sok munka kell, aki egyszer a topszázba lép, az többet nem állhat meg. Djokovics módszereit elég jól ismerjük, higgyék el, a világelsőnek napi huszonnégy órában csak a tenisz jár a fejében. Persze tudom, az élet tele van kísértésekkel, ám egy profinak ellent kell állnia ezeknek. Az edző részéről ezért is indokolt a szigor, bár vitathatatlanul az a legjobb, ha a játékosból fakad az elszántság és a győzni akarás – összegezte a szerinte legfontosabb profi tulajdonságokat Olasz Dávid aki a tudomány szerepét is hangsúlyozta több fokozat birtokosaként, doktorátussal is rendelkezve. Szerinte az elméleti tudás és a gyakorlat összehangolása elengedhetetlen a magas színtű képzéshez.
A hétvégi továbbképzés szombati napján Géczi Rita, az MTSZ teljesítménydiagnosztikai munkatársa is az előadók között volt, aki két blokkban beszélt a teniszjátékosok gyorsaságfejlesztéséről.
